Stillvorbereitung

Das Stillen ist eine wunderbare Möglichkeit, euer Baby zu ernähren, eine enge Bindung aufzubauen und ihm wichtige Nährstoffe zu geben. Doch wie bei allem Neuen, hilft es, gut vorbereitet zu sein. Die richtige Stillvorbereitung, diese praktischen Tipps und wichtigen Informationen erleichtern euch den Start in die Stillzeit.

Viele Mütter stellen fest, dass das Stillen nicht immer automatisch klappt. Durch eine gute Vorbereitung könnt ihr typische Anfangshürden leichter bewältigen und euch sicherer fühlen. Die richtige Vorbereitung kann dazu beitragen, dass die Stillzeit eine schöne und stressfreie Erfahrung wird.

Informiert euch über das Stillen

Wissen gibt Sicherheit! Lest Bücher, schaut euch Videos an oder besucht einen Geburtsvorbereitungskurs, der das Thema Stillen abdeckt. Viele Hebammen bieten spezielle Stillvorbereitungskurse an, bei denen ihr wichtige Grundlagen lernt, wie die richtige Anlegetechnik, Häufigkeit und Dauer des Stillens sowie alles zur Milchbildung und dem Angebot-Nachfrage-Prinzip.

Manchmal treten trotz guter Vorbereitung Herausforderungen auf. Eine qualifizierte Stillberaterin (z. B. von La Leche Liga oder IBCLC) kann euch in solchen Momenten mit Rat und Tat zur Seite stehen. Am besten sucht ihr schon vor der Geburt eine Ansprechpartnerin, damit ihr im Fall der Fälle nicht lange suchen müsst.

Richtet einen gemütlichen Stillplatz ein

Ein gemütlicher und ruhiger Ort zum Stillen macht es euch und eurem Baby leichter. Überlegt, wo ihr euch wohlfühlt, und richtet euch eine kleine „Still-Oase“ ein. Diese Dinge sind dabei hilfreich: Ein bequemer Sessel oder ein Stillkissen zur Unterstützung, Ein kleiner Tisch für Wasserflasche, Snacks und Stillutensilien, Sanftes Licht und eine entspannte Atmosphäre.

Hilfreiche Stillutensilien

Einige Produkte können euch den Stillstart erleichtern, wie zum Beispiel:

Stillkissen: Unterstützt euch und entlastet Rücken, Schultern und Arme.
Stilleinlagen: Verhindern, dass Milch auf die Kleidung gelangt.
Brustwarzensalbe: Lindert Schmerzen und beugt Rissen vor.
Milchpumpe: Hilfreich, wenn ihr Milch abpumpen möchtet, um flexibel zu bleiben.

Bereitet euch mental auf die Stillzeit vor

Stillen ist eine intime und emotionale Erfahrung. Gerade am Anfang kann es jedoch auch anstrengend sein. Bereitet euch darauf vor, dass die erste Zeit herausfordernd sein kann, und erlaubt euch, Hilfe anzunehmen – sei es vom Partner, der Hebamme oder Freunden.

Stillen ist nicht nur die Aufgabe der Mutter – auch euer Partner kann euch aktiv dabei unterstützen. Er kann euch beispielsweise emotional unterstützen und aufmuntern, wenn es schwierig wird, ebenfalls Haut-zu-Haut-Kontakt mit dem Baby aufnehmen, um die Bindung zu stärken oder euch einfach nur Wasser und Snacks bringen.

Vertraut eurem Körper

Der weibliche Körper ist darauf ausgelegt, ein Baby zu ernähren. Es kann jedoch ein wenig dauern, bis ihr euch an das Stillen gewöhnt habt. Habt Geduld mit euch selbst und eurem Baby und erinnert euch daran, dass ihr beide lernen werdet, was für euch am besten funktioniert.

Eine gute Vorbereitung kann helfen, selbstbewusst in die Stillzeit zu starten. Informiert euch, richtet einen gemütlichen Platz ein und sucht Unterstützung, falls nötig. Denkt daran: Jedes Stillpaar ist einzigartig. Hört auf euer Bauchgefühl und genießt die besonderen Momente, die das Stillen mit sich bringt.