Einschlafsongs für Eltern

Kinderbetreuung, Haushalt und Arbeit: Der Alltag als Elternteil ist oft sehr stressig. Doch nur weil wir uns abends erschöpft ins Bett legen, heißt das leider nicht, dass wir auch direkt einschlafen können. Damit das besser klappt, hat Emma – The Sleep Company vier einzigartige Playlisten auf Spotify veröffentlicht, die die nachweislich besten Einschlafsongs enthalten. 

Mehr als jeder dritte Deutsche hat schwere Probleme beim Einschlafen. Musik kann dabei als niedrigschwellige und nebenwirkungsfreie Einschlafhilfe dienen, wie Schlafexperten herausfanden. Die Experten haben mit Unterstützung von Datenanalysten der Spotify Web API in einer Studie mehr als 150.000 Songs von mehr als 450 der beliebtesten Künstler*innen und Bands in den Genres Pop, Rock, Hip Hop und Schlager untersucht.

Die besten Künstler*innen zum Einschlafen

In der Gesamtwertung ergab sich die US-amerikanische Popsängerin Lana Del Rey als beste Künstlerin zum Einschlafen. Nach einer Analyse des Soundprofils ihres musikalischen Gesamtwerkes, das aus mehr als 100 Songs besteht, ist sie die beste Musikerin zum Einschlafen. Das beste Schlaflied aus dem Repertoire der Sängerin mit melodischem Stil ist der Song “Norman Fucking Rockwell” aus dem gleichnamigen Studioalbum aus dem Jahr 2019.

Weiter überzeugten Künstler*innen wie Billie Eilish, Frank Sinatra, Lewis Capaldi und Adele mit einem Gesamtwerk, das sich am ehesten zum Einschlafen eignet. Als beste Rockband zum Einschlafen entpuppte sich Pink Floyd und der beste Schlagerstar zum Schlafen ist Reinhard Mey. Hip Hop-Artists mit einem idealen Soundprofil zum Schlafen zeigen Pharrell Williams und Post Malone.

Forscher*innen aus Dänemark finden Audio-Merkmale für die idealen Sounds zum Einschlafen

Die umfassende Songanalyse fußt auf einer im Januar 2023 veröffentlichten Studie der Universität von Aarhus in Dänemark. Darin haben die Forscherinnen und Forscher des Department of Clinical Medicine die ausschlaggebenden Audio-Merkmale in den Songstrukturen von Schlafmusik identifiziert. Schon die Wissenschaftler*innen in Aarhus kamen zu dem Schluss, die ideale Musik zum Einschlafen ist: Wenig energisch, kaum tanzbar, enthält möglichst viele akustische Anteile und nur wenig oder leisen Gesang.

Die Schlafexperten von Emma Sleep und Datenanalysten haben nun genau diese Audio-Merkmale auf die veröffentlichten Songs von mehr als 450 der beliebtesten Künstler*innen und Bands angewandt, insgesamt mehr als 150.000 Songs. Ihre Tauglichkeit zum Einschlafen wurde in Form des Emma Sleep Score ausgedrückt. Die Punktebewertung erfolgte auf einer Skala von 0-10, wobei die identifizierten besten Songs zum Einschlafen einen Emma Sleep Score zwischen 7.0 und 9.8 aufweisen.

Wachsendes Interesse an Schlafmusik

Auf Spotify lässt sich bereits die große und wachsende Beliebtheit mit Musik im Hintergrund einzuschlafen erkennen. Besonders junge Erwachsene und Teenager machen regen Gebrauch von den sogenannten Sleep-Playlisten. Knapp die Hälfte der Hörer*innen von Listen mit Liedern und Sounds zum Schlafen sind unter 24 Jahre alt, zeigen bereitgestellte interne Daten.

Mit der Songanalyse und den kostenlosen Playlisten will Emma – The Sleep Company nicht nur auf das Problem Schlaflosigkeit aufmerksam machen, sondern eine niedrigschwellige Lösung anbieten. Die vier Playlisten mit den jeweils besten Pop-Songs, Rock-Songs, Hip-Hop-Tracks sowie Schlagern zum Schlafen können über die Plattform Spotify abgespielt werden. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Mehr Informationen zur Studie und die Ergebnisse weiterer Bands und Künstler*innen finden sich unter emma-matratze.de/sleep-and-music

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